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El coaching interior se define como “un proceso de relación consigo mismo, que le permite al individuo aprovechar los distintos recursos que están a su disposición y que posee de forma natural”. Según los autores Mac Dermot & Lago, el coaching interior le brinda acceso a distintos tipos de información sobre usted y su entorno, los procesos mentales y las conexiones mente-cuerpo que suelen quedar fuera del espectro habitual del coaching personal o el coaching ejecutivo.
En ocasiones, nuestros sueños, sentimientos instintivos, lenguaje corporal y reacciones a estímulos específicos son concebidos como fuentes de información un tanto ignoradas, indescifrables y hasta fuera de nuestro alcance. En este caso, practicar las destrezas del coaching interior nos permitirá tener acceso a este tipo de recursos y a servirse de todo su potencial, al concebirnos como los verdaderos protagonistas de nuestro plan de vida y no como espectadores, aprendices o subordinados de los demás.
A continuación, algunos de los beneficios del coaching interior:
1. Conseguir información más detallada acerca de su carácter, su potencial y su manera de interactuar con el mundo.
2. Obtener mayor acceso a sus propios recursos, así como a una nueva perspectiva de lo amplio que éstos son en realidad.
3. Poseer una mayor destreza para autoobservarse y gobernarse.
4. Desarrollar la capacidad de trabajar en áreas de objetivo definido, con energías y compromisos más integrados.
5. Elaborar estrategias más eficaces.
6. Adquirir una mayor habilidad para tomar las decisiones adecuadas y vivir plenamente su vida.
Resulta importante señalar que, aunque el coaching interior no necesariamente ofrecerá respuestas inmediatas, sí le ayudará a elaborar una mayor sensibilidad basada en su propia sabiduría.
Por estas y otras razones, resulta importante descubrir las riquezas internas que aún desconocemos, para ser capaces de descifrar sistemáticamente los códigos de nuestro mundo interior y trascender nuestro estado actual. ¿Qué espera para manifestar todo su poder?
| Recomendaciones para cultivar su coach interior | |
| Sombras vs. héroes | Analice las fortalezas y las debilidades que se manifiestan a través de su discurso interno. |
| Escritura libre | Dedique 15 minutos diarios a la escritura libre (a.m./p.m.). |
| Su diversidad | Descubra los distintos roles que usted efectúa en la sociedad e integre las habilidades y las fortalezas de aquellos predominantes en los roles más débiles. |
| Preguntas específicas | Construya preguntas específicas y delimite aquellos objetivos que quiere lograr en esta etapa de su vida: aquí y ahora. ¿Qué quiere lograr? ¿Cuándo quiere lograrlo? ¿Dónde? ¿Para qué? |
| Amor incondicional | Conviértase en una fuente de amor incondicional consigo mismo y escúchese constantemente. |
| Sistema sensorial | Identifique sus sentidos. |
El autor es psicólogo clínico. Para información, envíe un correo electrónico a: droramalopez@gmail.com.
Link | El Nuevo día
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